Гимнастика для позвоночника по методике Бубновского в домашних условиях

Неприятные ощущения в позвоночнике знакомы большинству людей. Чаще всего они свидетельствуют о развитии остеохондроза – дегенеративного заболевания позвонков, хрящей. Таблетки, мази носят лишь симптоматическое действие и работают совсем недолго. Только ЛФК является тем методом, который поможет укрепить спинные мышцы и поддерживать позвонки в здоровом состоянии. Среди различных методик высокой эффективностью Читать далее

Суставная гимнастика Бубновского: как выполнять?

Патологии суставов чрезвычайно распространены, с возрастом они настигают почти каждого человека. Лечение таких заболеваний должно быть комплексным. Немаловажная роль отводится специальной лечебной гимнастике для суставов. Существуют различные методики, среди которых высокой эффективностью выделяется подход доктора Бубновского. В чем смысл гимнастики? Упражнения для суставов, разработанные С.М. Бубновским, представляют собой универсальный комплекс занятий для Читать далее

Как пить желатин для лечения суставов — польза применения

Желатин – продукт, активно используемый в кулинарии и при изготовлении различных закусок. Его эффективность доказана и в медицинской отрасли. Благодаря коллагену блюда, приготовленные на основе этого компонента, становятся полезными для лечения недугов, связанных с повреждением хрящевых тканей и суставов. Существует много способов дополнить свой рацион этим полезным ингредиентом. Желатин продается Читать далее

Бальзам-гель Лошадиная сила для суставов — состав и эффективность применения

Боли в суставах — распространенная проблема, которая способна повлиять на качество жизни человека, лишить его сна и здоровой работоспособности. Лошадиная сила для суставов — средство, которое прекрасно справляется с навязчивой симптоматикой, оказывает терапевтический и профилактический эффект. Важно! Данный крем особенно популярен, благодаря его сертификации: ежегодно состав препарата контролируется лабораторными исследованиями. Читать далее

Лечение бурсита локтевого сустава медикаментами, народными средствами, хирургически

При бурсите локтевого сустава происходит воспалительный процесс в суставной сумке. В самом начале болезни человек не чувствует дискомфорта или каких-либо других изменений. По мере развития бурсита, при отсутствии лечения, может произойти полная утрата трудоспособности. Бурсит может развиваться в разных суставах, но чаще появляется в локте. Механизм прогрессирования болезни особенный. Суставная сумка – Читать далее

Мази и гели для суставов: обезболивающие, противовоспалительные, согревающие

Одним из эффективных методов является мазь для суставов. Она может применяться в качестве первой помощи, в комплексе с медикаментами. Используют их как при домашнем лечении, так и в стационаре. Причиной болезненности в суставах могут быть различные факторы, нужно знать, на что именно следует воздействовать. Есть несколько видов, различающихся активным компонентом: избавляющие Читать далее

Массаж спины: особенности, правила, техника, специфика работы с разными зонами

Вряд ли найдется человек, который не любил бы делать массаж спины. Есть много техник, которые позволяют получать разный результат. Есть среди них и те, которые не требуют специального медицинского образования. Что такое массаж спины? Это процесс эффективного лечения остеохондроза, коррекции расположения дисков и позвонков, выведения солей. При массаже спины в домашних или Читать далее

Гиперэкстензия для укрепления мышц спины: рекомендации при выполнении

Начинающих посетителей спортзалов может смутить и удивить такое слово, как гиперэкстензия. Зато опытные поклонники фитнеса знают, что это – одно из самых эффективных и полезных упражнений. Учиться выполнять его следует под руководством тренера, ведь только правильная техника позволит быстро укрепить мышечный корсет спины и пресса. Гиперэкстензия и ее принципы Гиперэкстензия – упражнение из разряда Читать далее